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2015年3月

2015年3月31日 (火)

連続のコーチングはやっぱり違う!

私は昨年の3月に1件、5月に2件、連続のコーチングをご契約いただきました。

私はホームページの「お客様の声」に、連続セッション後1ヶ月目の感想は
頂戴しているのですが。
→ http://mayumicoach.com/uservoice.html


ちょうど、彼ら・彼女らにコーチとして関係し、携わって1年。
ちらほらと経過を伺っていて、コーチングの結果が出ているのは確信していたので、
あえて一番初めの連続コーチングのクライアントさんに細かく、
「その後」の変化をお伺いしました。

他のお二人にも、その後のご報告を今年に入ってからいただいています。

IMG_0916


苫米地式のパーソナルコーチングでは、クライアントさんの生活や経済状況が
大きく「変化」や「改善」することが、必ずしも重要なのではありません。

ルータイスさんのコーチングが「結果がなんぼ」と、言い切っているのと、
苫米地博士の東洋的な雰囲気の差があると思っています。

ゴールは人それぞれなので、内面の変化や精神世界の充実を一番に求める方は、
生活スタイルが激変するわけではないのですが。

ともあれ、私の昨年のこの3人のクライアントさん達は、
日々の生活までを激変させることが望みでいらっしゃいました。

結果。

「すごいよ! やっぱり『連続』って違うよ!!」

が、コーチとしての私の実感です。
クライアントさんにきく手間を惜しまなくてよかったです。


目立った点としては

(1)家族や友人関係、コミュニケーションについて大きな変化を感じ、
自分の態度と行動が明らかに変わったのを実感できている。

→この極めて「個人的」な部分が一番大きいのです。
変化に恐怖感を伴う部分に結果が出ている部分は、コーチまゆみ的にポイント高いです!


(2)職場において、コーチングが周りの人に自然と行えている。

→クライアントさんの初期の段階では、コーチングの理論の習熟度に
人によって大きな差があるのですが。

5回ないしは3回というセッションの間に、習熟いただいているのが
よく把握できました。


(3)性格が明るくなった、もしくは不安が解消された。

→コーチングを受けたキッカケとなった焦燥感や泣きたい気持ちが
解消され、感じなくなったのだそうです。結果として幸福感が増してます。
 
コーチまゆみから見ていると、初めにお会いした時と比べて
お顔まで明るくなってます。

IMG_0903

他にも、仕事上の大きな成果だったり、本当に色々あるのです。
金銭面や学習面の結果も数字や行動として出ています。

でも、1年後の変化のご報告はあまりにも具体的になりすぎるので書けません。 
「バランス・ホイール」の各分野に成果が出ているのがよく分かりました。

昨年の実績が正確に把握できましたので。
コーチまゆみは、より堂々と今年のコーチングが行えるのでした。 

そして、高額の投資を私にいただいた分以上に成果が出ているのが確信できたので、
前払いでコーチング代という対価を請求するにあたっての躊躇が全く無くなったのでした。 


私はトライアル・コーチングでも「がっつり」やってますので、
1回の対面セッションでも結果はある程度出てしまうのですが。

その程度で満足いただいてしまい、連続コーチングの段階まで至らないのは残念なのです。
やっぱり、コーチングの真髄は

一人では得られないゴールを、コーチとなら目指して、やることができる」 

ところにあるのだと考えるのです。
気づいていないスコトーマ(盲点)は、一人では外すことができません。


⚫︎コーチまゆみへのコーチングのお申し込みはこちらのページからどうぞ


クライアントの皆様、ご報告をお寄せいただきありがとうございました!
また時々、変化を教えていただけると嬉しゅうございます。
=まゆみより=



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2015年3月30日 (月)

コーチング受けて欲しいよね

先日、先輩コーチにご飯をおごっていただいた時に、
こんなことを言われました。

「西村さんがアファメーションの朝の勉強会を
行うのはいいんだけれどもさ。

『アファメーションを書けるにようになって、それで満足。』

で終わっちゃうのは、あまり良くないねえ。
やっぱり、コーチング受けて欲しいよね。」

ぐう・・・

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 私は朝のアファメーション勉強会で私のコーチングのメニューについて、
さらっとご説明はしますけれども。

苫米地式コーチングは「直接勧誘禁止」 ということもあり、
「その気が起これば、そのうちコーチングも受けて下さるであろう」と、考え
強くプッシュすることはないのです。

しかしながら、実際に自分が変化するには、
コーチングを受けるのが一番なのであります。
早いし、確実。

なんというか、
「さらにその先の素敵な世界があるのに、勿体ないよね。」

と、いうことなのかと考えます。


ちなみに、その先輩コーチに苫米地博士の直接のコーチングを受けて
何が変わったのかききましたら

「考え方が変わった」と、言われましたよ。 
シンプルなお答えですね。

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まあ、いいんです。

そのうち、私のブログを読んだり、
動画を見ている方が、「コーチング、いいかも!」と思って
私のコーチングを受けて下さるであろうと。

期待して今日もブログを書いております。

コーチまゆみのコーチングのお申し込みはこちらから。

=まゆみより=
 

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2015年3月29日 (日)

アファメーション朝の勉強会を再び行いました(2015年3月末)

今朝、私は東京・新宿で朝勉強会を行いました。
 
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昨年の7月より早朝に行っておりますこの朝の勉強会。
夢を叶える魔法の言葉「アファメーション」の書き方を学ぶものです。

4月は5日(日)、11日(土)に開催します。
他の日程は決まり次第、再度告知いたしますが、土・日・祝日になる予定です。
詳細は以下のご案内ページを参照願います。




平日は早朝7時過ぎ、土日は1時間遅い時間で開催しております。
2014年は12回、2015年は7回、合計19回を行ってきております。
今まで興味があったけれど参加できなかったかたは、ぜひご検討ください。


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最終的には頭でイメージするだけでも良いアファメーションですが、
まずは基礎を固めましょう! 

今回から、「アファメーション サポート単語集」を資料に追加しました。
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いただいたご感想を、動画でご紹介しております。
 

 
(追伸)
写真の単語集の英単語が一部、綴りのミスがあります。
読者の方から教えていただきました。お恥ずかしや。
次回の勉強会までに訂正しておきます。

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メルマガご案内→ http://mayumicoach.jp/archives/1004650904.html
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2015年3月28日 (土)

人生の節目にコーチング

日本の企業で働く皆様にとっては、年度末の時期という場合が多いかと。

私のコーチングは、今のところ個人向けに特化しています。
コーチと皆様が1対1で向かいあってお話し合いをするスタイルです。

IMG_0867

ビジネス・コーチング向けの講義は今のところ行っておりません。
私自身は大手企業のサラリーマンとして16年、自営業として1年半
きちんと実績を積んでいますので、仕事面についても
コーチングの理論をきちんとお伝えできる能力を持ってはいます。 


コーチングとは、人生をより充実したものとするために、
ゴール設定をするものです。

また、自分自身に対する自信を得るために、コーチというサポートを得て
自分を見つめ直すために他者視線を導入するものでもあります。 

今の時期は、コーチングを検討してみるべき、一つのシーズンではないかと
私は考えています。 


なぜならば、次年度が始まる前に、区切りがつく部分が公私ともに多いからです。

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今まで決断できなかったことを決断したり、
自己改善のポイントを見つけ出すのに、早いにこしたことはありません。

私は30代のあいだ、ずっと悩んできた部分がある人間です。
その時に、キチンとしたコーチング受けられていれば、
もっと変化が早く、経済的にも良かっただろうと考えています。


皆様にも早めにコーチングを受けていただきたい。
そう思って活動を続けています。

<コーチングのお申し込みはこちらから>

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2015年3月27日 (金)

乃木神社の桜が満開

今朝、乃木坂駅そばの乃木神社の桜が満開となっていました。
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見事です。

皆様も週末から来週にかけて、桜を楽しんで下さいませ。

東京は、まだ夜が冷えます。

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2015年3月26日 (木)

男の浮気、徹底大研究!(マーチン先生)

私は先日、コーチングで「女性にモテたい!」という男性の要望をききました。

結構あるのです、このご要望は。

そこで、女性のニーズをひっくり返せば、
男性のニーズを満たせるのではないかと、ネットで物色してましたら。
「男の浮気」について、「女性は必見!」の文章を見つました。 

さすがです、恋愛相談師のマーチン先生。


半年に1回だけしかないメルマガの特大号だけあって、
圧倒的に充実した内容となっております。
IMG_0890

ちなみにメルマガの後半部分にある「メイク◯◯指南」の本について
私は動画等で取り上げたことがあります。 

こちらもすごく良いですので、気になるかたはぜひ読んでみてください!
本のテクニックは即効性があります。全てマーチン先生のオリジナルな手法。

私もこのくらいのメルマガの文章がかけるようになりたい!
精進します。

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普通は良くない、楽観度テスト

今週、私はマーティン・セリグマン教授の著書
『オプティミストはなぜ成功するか』にのっている
楽観度テストを行っておりました。



以前、コーチングのクライアントさんに、
性格判断テストでオススメのものがないかときかれたので、
ずっと物色していたからです。

やってみて、このテストはオススメします。
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コーチとしては、結果はショックだったのです。
楽観度のスコアが「普通」でした!


「コーチまゆみ、あかんだろう!」

コーチは言葉の使いかたをクライアントさんに教える立場です。
採点したとたんに
「あちゃ〜」と、思ったのでした。

さすがに、普段アファメーションを実践しているだけあって、
特定の部分のスコアは「非常にオプティミスト」なのですが。
自分に対して厳しすぎて、自信が少し足りないところで、思いっきり点を下げてます。

私は「ストイック」とか「頑張りすぎてしんどそう」とか、言われることがあるので、
自覚はしておりましたが。思っていた以上にスコアに出ました。 
 
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苫米地式認定コーチは、苫米地博士をはじめとして、
「威張っている」とか「椅子の上でふんぞり返っている」とか、
「いつもニコニコしてるから、同情とかできなさそう」とか
「怪しげ」とか「人の話をきかなさそう」とか、とか・・・
いろいろ批判されるのも知っておりますが。 

(時々、エゴ検索で見てます、「2ちゃんねる」を)

そうではないのです!
これらの言葉は、コーチというものは「素晴らしいオプティミストである証」。
コーチとして優秀であることの証明なのです。

ああ、先輩コーチ達のレベルに達するべく、
思考のクセの改善に励みます。 
=まゆみより=

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Skypeでの連続コーチング(2015年3月)

昨晩、私はSkypeでコーチングのセッションを行っておりました。
今週は花冷えの天気となったので、クライアントさんも少しだけ
体調を崩されていたようです。今は元気とのこと。

このクライアントさんは、初回のセッション後に、
すぐに一つ目のゴールの目的は達成されてしまいました。
つまり「主訴」にあたる部分をすんなりと解決なさってしまいました。 

ですから、「次のゴール」を設定いただく必要があって、慌てたくらいです。
行動力のある方です。

セッションの後半で、私からの質問が良かったと、ご感想をいただけました。
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対面と違い、声のスピードや息遣い、
画面にうつる顔の様子などで、私がクライアントさんの状態を
おもんぱかる格好になって、結構大変ではあります。

クライアントさんにも同様に負担をおかけてしていると思います

しかしながら、なんであれパソコンを使って
コーチングを行えるというのは、素晴らしいことだと改めて思いました。
=まゆみより= 

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2015年3月25日 (水)

YouTubeチャンネル登録者300人達成

今月、私のYouTubeチャンネル登録者が300名を突破しました。

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→ https://www.youtube.com/channel/UCApJh7tVKycPdFMp2HOQIew

いつもご視聴いただいております、当ブログの読者の皆様、ありがとうございます!
感謝・感激・雨アラレ。

 
実は、最近はバタバタしておりまして、
動画をつくって、メルマガを書いて、ブログを書いてと
日々精進しておりましたところ。 

チャンネル登録者が300名を超えたことに、
本日まで気がつきませんでした!


また引き続きご視聴いただけますと嬉しいです。


西村まゆみの「美人コーチ」動画メルマガ 
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=まゆみより= 

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お姉ちゃん、感傷的になってるだろう?

私はメランコリーに浸っているときに、
ブログのベクトル(方向)が過去向きになります。

昔話や回想が当ブログに綴られるときは、
私が悲しい思いをしたり
男性との関係がうまくいっていなかったり
そんな時です。

家のなかで、マジで泣きます。


すぐに妹にバレる。
「お姉ちゃんさあ、今、感傷的になっているだろう?」って。


 コーチは「スリー・タイム・フレーム」などの理論が
心と体に刷り込まれているので、健康で気分が明るい時はあまり過去を
振り返らないのであります。

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過去のストーリーを情動豊かに表現するのは、
とても読み手の情動を揺るがし、影響力大きいのは分かっているのですが。

普段の私は実はセーブしていて、
そんなことは「卑怯者」がやることだと考えているので、
あんまりしないし、ブログにも書きません。

私が昔話するときは、落ち込んでいるときなんです。
コーチですから、すぐに立ち直りますけれどもね。
昨日は少し落ち込んでおりました。 

「たまには、感情にひたらせてよ、ベイビ〜。」 

ちなみに、私は今朝はゆっくりと過ごし、元気になっております。
午後から忙しくなります。 


今の時期、皆様のお仕事も年度末でお忙しいかと思います。
春休みですから、学生のお子さんをお持ちのかたは、
いろいろとイベントもおありかと。

季節の変わり目の時期、週末はどうぞ体調にも気をつけて
お楽しみ下さいませ。

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=まゆみより= 

 

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トライアル・コーチング(2月分)ご感想 U様

2月にトライアル・コーチングを受けた方からご感想を頂戴しましたので、
そのままここに掲載させていただきます。

お仕事が大変お忙しいなか、ご協力ありがとうございました。
以下、ご感想文。
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初対面で1回のトライアルコーチングでしたが、
ブログやメルマガを以前から見ていたこともあって、
深い話ができました。

コーチングを受けて、
大きなゴールの世界のイメージが、以前より明確になりました。
自然とゴール側の自分を意識するようになっています。
それに伴って、今の自分に足りないものが浮かび、
新しいゴールが生まれています。

また以前と比べてフットワークが軽くなった実感があります。
コーチングを受けた後に、
変化という言葉をキーワードにしていたのですが、
自分自身、まわり、大きくは社会など、
様々な大きさでの変化に目を向けていくことで、
柔軟な思考ができ、チャレンジ精神に溢れています。
(アクティブすぎて体調を崩したりもしましたが、
それによって体を落ち着かせる時間の大切さも学べました。)

実際にお会いし、コーチングを受けれて本当によかったです。
自分一人ではなく、コーチと一緒に自分と向き合う時間は、
とても有意義で大切な時間だと思います。
西村コーチからはストイックさと強い情熱を感じ、刺激を受けました。
これからも新しい自分を見つけていきたいと思います。

=まゆみより=

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2015年3月24日 (火)

現実に合わせて、でも諦めない

私がコーチングを開業したのは、たぶん父の影響が大きいです。
私の実家はサラリーマンではなく、開業医です。

苫米地博士のコーチングの講義で、
コーチングの対面セッションが、医療における臨床と同じ状況なのだと腹落ちしたのです。 

扱うのも、心と体で同じです。
アプローチが異なるだけなのでしょう。 

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私の父は、祖父の姿を見て、小さい頃から医者になることを決めていました。
人に感謝される仕事を自分もしたいと。

祖父が市営団地に医院を移転するに伴い、
父も一緒に開業しました。
祖父は外科で、父は内科です。 


市営団地は、所得が決して高くはないのです。
生活保護の方もたくさんいらっしゃいます。

父は時々悩んでました。
低所得者の子が、良い教育が経済的に貧しいが故に受けられず、
負の連鎖が繰り返されるのを、目の当たりにするからです。

それでも、父は諦めない。
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「開業した当初、30代には無理をしていた時期もあった。
患者さんの言うことにできるだけ応じてあげようと。

でも、そうではなくて、自分のできることを無理なく続ける。
自分がきちんと判断して正しい医療を行い、継続すること。 
だんだんと、過剰な申し出は断るようになって、それで良かったと思っている。 

僕は家族を家で看取りたいという思いに応えるために、
昼休みに末期や寝たきりの患者さんのお宅に往診をしている。
ときには、昼ごはんをかきこんだり、食べる暇すらもないけれど。 

往診は決して経済的に儲かるわけではないけれど。
病院から頼まれたら出来る限りは引き受ける。

少しでも、医療に対する理解が深まるようにと、
医師会の会報の執筆も行っている。」

自分ができる役割を実直に行う。
時には理解されなくても、じっと待つ。

私のコーチングのスタイルの一部は、
そんな父の背中を見て出来上がっています。
=まゆみより= 

 

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2015年3月23日 (月)

WEB戦略関係の読書に集中

今日、私は朝早くの時間にダウンステアーズ・カフェに行ってました。
朝日が入るから、窓側は眩しすぎて座れませんでした。
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今日はWEB戦略の読書をしてましたよ。
このカフェ、ライトが会社のロゴマークになっているんですね。
今日、気がつきました。
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本を読んでいて気がついたのは、私はまだブログのアクセス数が
目標とされる数値の半分しかないことです。

まだまだ努力が足りませんね・・・
きちんとした記事を増やしていけるよう、
今週は知識強化のための読書に励みます。

今晩の東京は小雨が降って、冷えてます。

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=まゆみより= 



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2015年3月22日 (日)

カフェで気分転換

今日も私はダウンステアーズ・コーヒーに行っておりました。
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私はネット上で活動し、お仕事をしている人間です。
コーチングに興味があるかたに、アクセスするためです。


ですが、ブログを書く調子が上がらないことだってあります。 
そんな時は、場所などを変えて気分転換することにしています。

もしくは、ブログを1日ぐらいお休みすることがあります。

私はコーチとなる前から、ブログを書いています。
2010年5月からですから、かれこれ5年近くになります。 
長いことブログを読んで、応援してくださっている皆様が本当に大事です。

私は基本的には自分に正しいことを選択し、無理はしません。
自営業ですので、時々人にブログでの宣伝を頼まれますが、
自分で本当に気乗りがしない宣伝は、頼まれても行いません。
読者の方を裏切りたくないからです。

ごく稀に、人の批判をします。
しないほうが良いことはわかっているのですが、
時には許せないことだってあります。

少なくとも、ブログで嘘はつきたくないのです。
ブログとは、読む人に利益を与えつつ、自分が楽しむもの。
そうでなければ続きません。
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いろいろとまとまりのない部分がある当ブログですが、
これからも引き続きご愛読いただけると嬉しいです。

ちなみに、今日はダウンステアーズ・コーヒーにいる間に、
ベンツの車を試乗しているかたを見かけました。
暖かくなりましたから、車でお出かけしたくなりますよね。

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=まゆみより= 

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ワーキング・ガールの娘

先日、当ブログで、六本木に映画
を見に行った話をしました。

主演女優がダコタ・ジョンソンさんでした。
わざわざ金髪をブルネットに染めたのだそうです。

映画の公式サイトを事前に見て知ったのですが、
このかた、メラニー・グリフィスの娘さんなんです。

「なるほど」と、思いました。 
なぜならば、メラニー・グリフィスさんご自身が
『鳥』の映画の主演女優の娘さんです。
そして、『ボディ・ダブル』でポルノ女優の役を演じてる。
親子で同じようなことをなさってるのですね。

私、メラニー・グリフィスさん主演の
『ワーキング・ガール』という映画が好きなんです。
あの映画、主題歌やストーリーがとてもよろしい。
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おかげで英語学習用の日英対訳本を持ってるくらいです。
(苫米地博士のお嫌いな学習法です・・・)

メラニー・グリフィスさんのお顔自体は、
とても「アメリカ人好み」だと思います。

何となく、アメリカのファッションやメイクの変遷を感じます。
母・娘ともども、時代をとても良く反映なさってるんでしょうね。
=まゆみより= 

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乃木神社の桜が咲きました

昨日は花冷えしていた東京。
今日は再び暖かくなりました。
乃木神社の桜が咲いています。
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3日前は蕾だったのですが、
今日は咲いていますね。
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枝垂れの濃いピンクの桜です。
=まゆみより= 

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2015年3月21日 (土)

春分の日に朝勉強会

だんだんと日が長くなり、今日はついに春分の日です。
今朝は暖かくて、私の家の近所では桜の花が咲いていました。
モクレンのつぼみも膨らんでいて、開花が間近。

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私は早朝からアファメーションの朝勉強会を行っておりました。
今朝のご参加者は遠方から東京にいらっしゃり、
宿泊ついでにご受講とのこと。

そんなにまでしてご参加いただけるなんて、コーチ冥利につきます。
ボランティア的な価格でやっておりますこの勉強会。
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皆様のアファメーションに関する体験や思いがきけるのが、
何よりも私の財産になっています。

3月・4月は土・日・祝日に行います。
現在の開催予定は、3月29日(日)、4月5日(日)。 
詳細は以下のご案内ページを参照願います。



=まゆみより= 

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2015年3月20日 (金)

新宿へお出かけ

今日は新宿へ出かけておりました。
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見てのとおりの曇り空です。
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夕方に美容室でヘアカラーリングをしてもらいましたよ。
人をお会いする仕事ですから、身綺麗にすることを心がけています。
=まゆみより=

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春服のとほほ

私は2年前にサラリーマン生活をやめ、コーチとして同年のうちに開業しました。
もう少し休んでてもよさそうなものなのに、ずいぶんとすぐに開業したものです。


さて、サラリーマンをやめてから、今月で丸2年。
退職のときに一応儀礼のため、スーツを新調してのぞんだのです。
今でもそのスーツはバリバリ活躍してます。

ところが、他のスーツが流行遅れで着れなくなりました。
今のスーツって、わりと身ぴったりで、黒いカラスみたいなのですよ。
最近は若干好景気と言われていますが。実質は不況なのですかねえ?
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色々と春服を眺めるに、新調したほうがよさそうなものがチラホラ。
しまうためには洗わないと・・・
しかも、私はだいぶ2年の間にやせたようで、だぶつく服も結構出てきています。 

ああ、面倒なり。
私はこれでも、東京に引っ越したあと、服はずいぶん処分したのです。
2013年の終わりには数十万円かけて、スタイリストさんに付いてもらい
服を新調したというのに。とほほ・・・

私がこんな感じということは、一般のかたのクローゼットは
衣替えの今の時期はカオスと化しているのではないでしょうか?

ぼやいてないで、週末はお洗濯と収納とクリーニングに励みます。
=まゆみより=

 

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2015年3月19日 (木)

リンクス・オブ・ロンドンのロングピアス

昨日は、気分を上げたくて昼はカフェでメルマガを書いていました。
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先日、YouTube動画で垂れ下がるピアスをしていたところ、
視聴者のかたは、揺れるのが気になっていらっしゃったようです。
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シルバーで、リンクス・オブ・ロンドンのものです。
2012年ごろから、長いこと愛用しています。

西村まゆみの「美人コーチ」動画メルマガ 
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=まゆみより= 

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乃木神社の桜の蕾が膨らんでいます

今日の東京は午後から雨のようです。

本日、乃木神社の桜の木はこんな感じで、
桜の蕾が膨らんで色づいています。
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境内には既に桜の良い香りがふんわりと漂っていて、夢心地なんです。
=まゆみより=

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赤坂にお出かけ

今日は用事で赤坂に出かけました。
赤坂駅周辺です。
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帰りに書店で苫米地博士の新刊本をゲット!
 
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今日読みます。
=まゆみより=

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2015年3月18日 (水)

粘り強さを教えなさい

昨晩、苫米地式認定コーチの先輩に
夕飯をご馳走になっていました。

ここ1年の私の営業活動を、気にしていただいているのです。
いくつか営業上の具体的なアドバイスをいただきました。

私がコーチングを行うにあたって、
いただいたアドバイスは以下のような感じ。

「普通の人は、人生に生じる問題に対して
一度試みたら投げ出してしまうことが多いよね。

そうではなく、何度もやって、じっくりと待つ辛抱強さが欲しい。

コーチの方は、精神的にも経済的にもゆとりをもって、
そのゆとりをクライアントさんに分け与えるくらいの心持ちであたるべきだと思う」

なのだそうです。
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確かにそうですね。
私自身はサラリーマン時代の苦労やコーチングでの営業活動で
「待つ」ことの効果や大切さは知っているわけですから。

実は苫米地式認定コーチは個性派ぞろいな分、あまり群れないのです。
こうやって気にかけていただけるのは、大変にありがたいことです。
=まゆみより=

 

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2015年3月17日 (火)

リラックスって大切なんです

セルフ・コーチングでアファメーションを行う際に
大切なのは、「リラックス」です。
体がゴチゴチに緊張していると、叶うものもかないません。
そんなご説明動画です。


では、どうするのか。
まずは、呼吸を意識して、体をゆるませてください。

もう一度、呼吸について動画でご説明しました。
「子供にリラックス」

動画は子供向けのご説明ですが、大人も同じです。


コーチングでいう「抽象度の高い」思考は、
リラックスした状態で行います。
=まゆみより= 

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抽象度の高いゴールの考え方

コーチングとは、やっていることはゴール設定。
「ゴール設定なんていらない」なんて言っている自己啓発セミナー、まず偽物なのです。
それは「宗教」や「オカルト」と呼ぶ。
IMG_0806

さて、では、どんな風にゴールを考えていけばいいのか。

「紙にアファメーションを書くときに、
大きなものと小さいものをごちゃまぜ、ランダムに書いていっていいんですか?」

よく、こんな質問が、私のアファメーションの朝勉強会で出ます。 
答えは「いいんです。とにかくいくらでも思い浮かべるのが第1ステップです」

動画で解説しました。


次に第2ステップで考えるのは、「そのゴールの一つ上の抽象度」です。
抽象度が高いとは、「分類が大きい、より規模がでっかい」といった意味です。

「私はどのようなことをしたいのか、世界や自分をどう捉えているのか?」
 
普段はあまり意識していない自分の行動を、天の上から眺めるような感覚で
改めて捉え直します。

今のゴールの一つ上、一つ上と考えて、アファメーションにしていきます。
上になるほど曖昧になっていきますから、イメージするだけでもかまいません。
でも、できるだけ一度は言葉に丁寧にしてみて、書いてみることをお勧めします。

やってみると、『7つの習慣』でやっているところの、「ミッション・ステートメント」に
近い作業をしているのがわかるはずです。あれも一つのゴール設定の手法ですから。
IMG_0818


私が苫米地式コーチングが好きなのは、こういう高いゴール設定は
現状を変える力、未来の素敵な世界へとひっぱる力(牽引力)がハンパないところなのです。

ぜひ皆様も、私というコーチと一緒に素敵なゴール設定をしましょう!

(追伸)
ちなみに、私のアファメーションはきちんとバランスホイールで
まんべんなく考えてますから 。

いつもエッチや彼氏のことばかりを考えているわけではありません・・・あしからず。
=まゆみより=
 
 

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2015年3月16日 (月)

AppleStore表参道のオープントレーニング

本日の東京は雨。
今日はAppleStoreの30分のパーソナルトレーニングセッションと
オープントレーニングに来ました。
 
IMG_0827

私は以前、AppleStoreのOne to Oneサービスである
オープントレーニングをよく利用していたのですが。

最近はあまり利用していませんでした。
年末の時期、往復する時間すら惜しいくらいに
YouTube動画をつくっていたという事情もあります。

IMG_0829

今回は、自分のテクニックではわからない問題をききに来ました。


いくつか問題を抱えていて、特に古い動画や写真のバックアップを消すのが急務でした。
なぜならば、iPadの容量が食い過ぎていて、マイクがうまく認識されず、
動画を撮影しても音が入らずという状況に落ちいることが、しばしばだったんです。

重複しているバックアップを解除して、問題解決!
ほっとしました。

AppleStoreのお兄さん、いつもありがとうございます!
=まゆみより= 

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PX2プログラム 4月・5月分募集中

学生さん、お子様を持つ親御様、スポーツ指導関係者の方向けの
コーチング・プログラムであるPX2(ぴーえっくす・つー)。

2015年の4月・5月の東京(渋谷会場)の日程がただいま受付中です。
→ http://bwf.or.jp

以下のデモビデオがわかりやすいです。

PX2 Japan Promo SHINJUKU TOKYO from Roberto on Vimeo.



DCF00001


他のコーチングプログラムに比べて、内容がビデオプログラムのくせに、非常にお安いのです。 
アメリカのコーチングの大家・ルー・タイスさん(故人)が
直にビデオに沢山出演なさっている本格的なもの。
 
27

(ルー・タイスさんの画像の出典はTPIジャパン)

とてもお得ですので、日程が合う方はご検討ください。
申込&お問い合わせは BWFインターナショナル

ちなみに、お子様・学生さんの対象年齢よりも
お若いお子さんをお持ちの方でも、 コーチングを前向きに
学びたい方であればご参加いただけるそうです。 
 


対象条件については、ぜひ気軽に
BWFインターナショナルさんまでお問い合わせください。

私の時は、職員の方が基本的にはすぐに回答してくださいました。

西村まゆみの「美人コーチ」動画メルマガ 
メルマガご案内→ http://mayumicoach.jp/archives/1004650904.html
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=まゆみより= 

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2015年3月15日 (日)

コーチングは自分の言葉で語りなさいね

私は2013年の11月にコーチとして開業しました。

「コーチとして開業しようと思うですが」と、
お師匠である苫米地博士にお伝えしたのは、博士のセミナーの懇親会の会場でした。


そこで、博士に言われたのは
「コーチングは、自分の言葉で語りなさいね」でした。
 
IMG_0826


コーチングを自分の言葉で語るのは、なかなかに大変です。
なぜならば、実際に経験がないと語れない部分が多いからです。


経験を積んできても、パーソナル・コーチングの場合は
クライアントさんのそれぞれにストーリーがあり、
それらはプライバシーに配慮しなければならないので、
とてもじゃないけれど、ブログには書けません。

コーチングが終わった後に、クライアントさんにご感想をお願いして、
その範囲で内容を公開したり。

 「お客様の声」→ http://mayumicoach.com/uservoice.html

あくまで、個人が判明しない、他の方にもあてはまる
一般的な事例としてしか、当ブログではご紹介できません。
 
IMG_0825


それでも、やっぱりコーチングの威力はすごい。
なぜならば、他のセミナーやテクニックは太刀打ちできない、
実行力を持っているのです。 

文章や動画にと、色々とやっております。
これからも上達するように精進します。

色々とコーチングのお仕事を頑張っているうちに季節はめぐり。
春の花が次々と咲いています。

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アファメーションって何だろう?

夢をかなえる魔法の言葉、「アファメーション」

YouTube動画チャンネルの視聴者のかたから、
「そもそもアファメーションって何ですか?」という
ご質問がきたので、動画で解説しております。
 


私は、アファメーションの朝勉強会を行ってます。
3月は21日(土・祝)・29日(日)
4月は5日(日)に開催。

他の日程は決まり次第、再度告知いたしますが、土・日・祝日になる予定です。
詳細は以下のご案内ページを参照願います。




平日は早朝7時過ぎ、土日は1時間遅い時間で開催しております。
2014年は12回、2015年は6回、合計18回を行ってきております。
今まで興味があったけれど参加できなかったかたは、ぜひご検討ください。

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最終的には頭でイメージするだけでも良いアファメーションですが、
まずは基礎を固めましょう! 

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気持ちに色をつけよう

昔、『恋は水いろ』という、ポール・モーリアの曲の演奏が
ヒットしたのをご存知ではありませんか?

各種の感情に色をイメージでつけていくのは、
実はコーチングで「メンタル・リハーサル」をする際に応用できます。

ルータイス式の呼び方では「フリップバック・フリップアップ」ですね。 

動画で解説しました。

この色のイメージが使えるのは、
「ビジュアライゼーション」→「イメージング」のステップでです。

苫米地博士の過去の本では、「パレット思考法」(だったはず)として
丁寧に図解されていますが。

最近の読者は「はてな?」と、思っていらっしゃるかと。
そんなわけで、私流に解説しました!

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コーチングって何だろう?

そもそも、私がやっているコーチングとは何でしょう?
そんなお話を、動画でいたしました。


コーチングとは、能力開発のテクニックの一つです。
アメリカでは既にビジネスとして確立しています。

(1)パーソナル(個人向け)・コーチング
(2)ビジネス・コーチング

に大別され、私は(1)の個人向けだけを現在行っています。

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トランスマシーン化・その2

苫米地式コーチングを受けると、クライアントさん自身も
トランスマシーンとなってしまう。

なぜならば、コーチングの手法である、
「メンタルリハーサル」や「アファメーション」なんかは
技術がスタニスラフスキー・システムと、もろにかぶっている部分が多いからです。

コーチングの理論をある程度学んだことがある人なら、
ここは大きくうなずくところだと思います。

感情を外に上手に表現し、自分の感情を扱う術を学ぶと、
周りに影響を与える人になっちゃうんです。
IMG_0816

最近、クライアントさんとこんな会話をしました。

(クライアントさん)「あのう、最近、異性を惹きつける力が増したかもって思うんです」
※理由や根拠がある話なのですが、当ブログでは書けません。
(まゆみ)「そうでしょうね、◯◯さん、明るくなりましたもんね」

(ク)「でも、自分も変わるし、ゴールはより高くなるんですよね」
(まゆみ)「そうですよ。セッション中にゴールはより高く大きくしていただきます」

(ク)「それって、その時点で相手に迷惑がかかりませんか?つまり離別が起こったりして。
    お互いに傷ついたりしませんか?」
(まゆみ)「(むう)・・・いいじゃないですか。自分も相手も成長するんですから。」

セッションの後で気がついたのですが、
これがまさに「トランスマシーン」になることの弊害です。
 

ビジネスにおいては、部下や周りに良い働きかけが出来るようになるので、
言葉や態度まで変わります。
必然的に、職場で同僚や上司の嫉妬を買います。結構つらいです。 

実際に、苫米地式認定コーチが苫米地博士のコーチングを受けて、
痛いほどにこのプロセスを体験しています。

私のコーチングでも、他のコーチのもそうだと思うけれど、
こういったことが起こるのだと。
遅ればせながら、この場でお伝えします。

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=まゆみより= 
 
 

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トランスマシーン化・その1

私のコーチングを受けた方で、昨年にスタニスラフスキー・システムの
ワークショップに参加した人がいます。
(詳しく知りたい方は、私の「お客様の声」のA様の部分をお読みください。)
→ http://mayumicoach.com/uservoice.html

今年の私のコーチングでも、そういうクライアントさんが出ました。
苫米地博士のアニシモフ監督とのコラボセミナーに参加を検討しているんですって。
時期は4月下旬の2日間。
57
(写真は苫米地博士のMaxpecのサイトから拝借しました)


止めません。このセミナーは安くないけど。
私の3回コーチングのお値段くらいしますけど。

私は正直なところ、「煽る(あおる)」感じの宣伝文句が好きではありませんが。
苫米地博士の古武術なんかが「非言語100%」であるのは確かではあります。
want toでおもむくままにご検討下さいませ。効果はあると思いますから。

IMG_0815
 
苫米地式コーチングでは、自分の感情や考えを外部化できるように
コーチが働きかけをクライアントさんにします。

だから、演劇の手法であるスタニスラフスキー・システムの世界を
学んでやってみたいという欲求が出るのは極めて自然で
こと、苫米地式コーチングとの親和性は高いと言えます。

このスタニスラフスキー・システムの苫米地博士のセミナーの
宣伝文句に「トランスマシーン」になる覚悟うんぬん、という言葉が入っているんです。

私はあまり当ブログでご説明してきませんでしたが。
苫米地式コーチングの連続コーチングを受けると、大なり小なり、
クライアントさんは「トランスマシーン」になります。

例をあげると、男女関係では異性を惹きつけます。
もしくは、魅力的な異性を求めて行動できるようになります。

だって、当たり前じゃん。自分をイキイキと表現できる
自分に自信(高いエフィカシー)を持っている笑顔をふりまく人物となれば、
魅力的でモテるに決まってます。

つまり、コーチングで生じる効果は、周りの人を巻き込んじゃいます。
場合によっては、精神的な痛みを伴うのですね。
自分も相手も。 

私のコーチングを受ける前にも、キチンとそれは説明しておかないと、
これはかなりマズイかもしれないと思い。
今回、時間をかけてお話する次第です。

つまり、あえてスタニスラフスキー・システムという追加のプロセスを踏まなくても、
コーチングだけでもトランスマシーンになるということが言いたい。
(その2に続く)

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=まゆみより=
 

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2015年3月14日 (土)

夜にコーチング

今日は夕方からコーチングだったのです。
春ですのでだいぶ日も長くなり、東京ミッドタウンについたときは夕方だったのですが。
IMG_0817

コーチングで対面でお話しているあいだに、
綺麗な夜景が窓の外には広がっておりました。

今回は、私のほうは精一杯全力でコーチングしたせいか、
自宅にもどって夕食をとってから、ばったん・きゅ〜と寝ておりました。

IMG_0822

遠方からお越しの方で、今回のセッションでは大きな変化をご報告いただきました。
もちろん、プライベートなことですので、それはここには書けませんけれども。
 
IMG_0823

クライアントさんのお顔が初回よりもずいぶんと明るくなり、
目に落ち着きや自信があらわれていて、
「変わるものだなあ」と、コーチの私は驚いております。 

今から仕事をします。
=まゆみより= 
 

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2015年3月13日 (金)

OSHOブログ

OSHOとは、一言でいうとスピリチュアルの最先端のおかたです。
なかなかにアメリカでの活動は過激であったようです。

ただいま、このOSHOをご紹介している
OSHOブログでは、OSHO InternationalのYouTube動画チャンネルを
一つ一つ日本語に翻訳するプロジェクトを今年行っています。

OSHOブログ

あまりにも過激で最先端な思想に、あなたのスコトーマはぶっ飛んで外れまくるでしょう!
実際に、私のクライアントさんのニーズが強い分野でありますので、
あえて当ブログでご紹介させていただきます。
 
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どんな風に過激かというと、例えばこの動画
「セック◯と瞑想」(OSHOブログの記事)

あまりにも直接的すぎて、私は「ノーコメント」。

このブログの運営者であり、OSHOの本やシルクスクリーン絵画を
日本で展開・販売なさっている江谷さんは、私の先輩です。

どんな先輩かというと、私がジェームス・スキナーさん達と
ヨーロッパに長距離自転車旅行にいったのは、第3弾・第4弾の回でした。

その第1弾の「ツール・ド・ヨーロッパ5,000」の参加者として「先輩」です。
ご縁があって、最近再会してゆっくりお話する機会を得ました。

江谷さんはお会いしていると、静かな感じの背の高い痩せたかたです。
ところが、ヨーロッパ5,000キロを最年長者で走りにいくという
誰よりも「熱い」おかたです。

本当の「過激」とは静かに主張するものであると。
それが一番知的で「抽象度高い」のだと。
彼を見ているとそう感じ、尊敬しています。 

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=まゆみより=

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YouTube動画700本達成!

本日、私のYouTubeチャンネルが動画700本を達成しました。
→ https://www.youtube.com/channel/UCApJh7tVKycPdFMp2HOQIew

チャンネルもおかげさまで280名のかたにご登録いただいております。

いつもご視聴いただいております、当ブログの読者の皆様、ありがとうございます!
感謝・感激・雨アラレ。

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最近は「こんな内容も紹介して!」と、ご要望をいただくことが出てきました。
可能な限りはお答えしてまいります。

また引き続きご視聴いただけますと嬉しいです。

昨年末、大晦日の苫米地博士のギターライブが始まる直前に、
YouTube動画600本を達成したんです。

700本の今晩は、再び苫米地博士のギターライブがあります。
偶然なんです。不思議ですね。

(追伸)
動画でお礼のご報告をしております。

=まゆみより= 

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頭のよい子の親がしている28の習慣(苫米地英人)

今月出ました、苫米地博士の新刊本がこちら。
『頭のよい子の親がしている28の習慣』



文庫本でこの密度と、具体的にご家庭でやれる内容とあれば、
650円(税抜き)はとても「買い」でしょう!

動画で解説しました。


お子様がいらっしゃるご家庭は、ぜひご自宅に1冊。
いままでの苫米地博士の教育本は売り切れになっているので、
今回の本はイチオシです。

ドーパミンを出してお子様に自分からやる気をださせて
自主的に勉強や運動をするようには、どのように働きかければいいか。

今までの本よりも非常に自然で、とても具体的かつ分かりやすく書かれています。
それでも、小手先のノウハウで止まることなく、
最新の教育論を展開して、「本当の幸せとはなにか」という
子育てコーチングのお話がハイレベルで優しく説明されています。

コーチングの日本の権威によって書かれた教育論として、とてもお得な本だと考えました。

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メルマガご案内→ http://mayumicoach.jp/archives/1004650904.html
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ホームページを修正・追加しました

私のコーチングには、公式のページがあります。
個人向けコーチングのお申し込み窓口となっている、私のご紹介サイトです。

西村まゆみのホームページ(公式サイト)

このたび、皆様が私のコーチングを受ける前に
気になると思われる「お客様の声」を追加しましたので、見ていただけますと嬉しいです。

お客様の声
→ http://mayumicoach.com/uservoice.html

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なお、今回のホームページ更改にともない、
これまで行っていた連続コーチングにおける、遠方のかた向け割引を廃止します。

私は対面のコーチングを日本に普及するために、個人事業主として
活動を続けております。

気に入っていただけましたら、ぜひ「トライアルコーチング」を一度受けてみて
いただければと考えます。

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=まゆみより= 

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2015年3月12日 (木)

私、料理できるんじゃん!

私が現在行っているのは、パーソナル(個人向け)コーチングです。

このたび、連続コーチングを受けてから半年以上経った方から、
最近感じた大きな変化のご報告をいただきましたので、
動画で解説しました。


「食べる人が喜ぶと、自分も嬉しい」 という、良い連鎖が生まれ、
どんどん料理が上手になっていったのです。

以前はやや苦痛だった面があったわけです。
でも、今の彼女は料理上手で、特に家族が満足しています。

「ハビットとアティチュード」の大変化で、
よくよく考えると「驚き」だと考えましたので、
ご本人に許可をいただき、コーチングによる変革の具体的事例としてご紹介しました。
=まゆみより= 

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2015年3月11日 (水)

大震災から4年

東日本大震災から今日で4年。
あの日のことを覚えているかたは多いかと。

私はその日、石川県金沢市でサラリーマンでしたので、
会社のオフィスで電話の前にいました。


その日は日常と同じ生活を送りました。
翌日から被害が明らかになってくるにともなって生まれた
重い雰囲気もよく覚えています。
 
IMG_0812

今から振り返ると思うのは、当時はサラリーマンをやめて
独立自営になっている自分の姿は全く想定できませんでした。

ただ、会社を辞めたいという思いはあって、
簿記の勉強をしていた時期だったのです。

あれから、まだたったの4年しか経っていないのですね。

人生は現在の延長がつづくというわけではなく激変するのだと。
コーチングを受けた前後では、思いのほかに違っていることに気がつきました。

今こうやって、東京にいて春の暖かな日差しを楽しんでいる。
そんな幸せを感じた日でした。
 
犠牲者のかたのご冥福を、改めてお祈りいたします。

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イキイキした言葉を使おうよ

今月初旬にアファメーションの朝勉強会を行ったところ、
ご参加のかたから、どん・ずばりな質問がきました。

「(アファメーションを)感情が湧きやすい表現にするためには、
どうすればよろしいでしょう?」

というものです。

質問者は女性のかたですが、今までの知識の蓄積があるので、
こういう直球ストレートなご質問が出たのです。


これは、特に男性で、感情を言語化しにくいという方も知りたい内容だと思うので、
動画で解説しました。



(1)感情を表す表現「嬉しい」「楽しい」「気持ちいい」「誇らしい」「すがすがしい」を
末尾につけて、見直しするときにチューニングします。

(2)感情・状態・動作を表す副詞・形容詞を積極的に付加します。
「スッキリ」「セクシーな」「野心的に」「カリスマ的な」「とても魅力的な」「滑らかな」
「スピーディーに」「穏やかな気持ちで」 などなど。 

私は実は、この解説を避けて通ってました。
アファメーションの朝勉強会では「対面」ですので、やっていたんですけれどもね。
ブログや動画では少し難しかったんです。

言葉にすると、イメージが「文字」として外部化される分、実行のエネルギーは出るのですが。
具体的でベタで露骨なアファメーションを「こんな感じ」と羅列するのは、
ある面で読者の皆様を「マインド・コントロール」することになります。

「どんな感情が好ましいのか」 というのは、皆様が望むことであって、
「こういうものがいいのよ」なんて、コーチからは押し付けられませんし、
やってはいけないことなのです。

それでも、やっぱり皆様はお目が高いというか。

こういったご説明が正直なところ「面倒」なので、動画を9日につくって
メルマガ読者様に優先的に公開し。
 
今日の11日まで丸1日だけ置いておいたら、
あっという間に「いいね」が4つついて、視聴数がのびました。
=まゆみより= 

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2015年3月10日 (火)

実は事前に「こんにちは」と申し上げております!

私はYouTube動画を撮って、ほぼ日々UPしております。

動画は遊びの部分が必要でして、いきなり喋り始めると、
最初の部分が「収録されない」という悲惨な目に遭います。 

ですから、実は私は動画を撮影するときに、いつも

「今日は!! 苫米地式認定コーチの西村です!!」

で、始めています。
そして、動画の編集で「今日は!!」をカットしています。

何故ならば。
「皆様の大切な時間を浪費したくないからです。」

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この姿勢は動画を撮る前から続いています。
コーチとなると。「時間ケチ」になるんです! 

私は大事な人、特に彼氏には大事な時間を浪費させたくありません。
ですから、どんな風にすれば費用対効果があるかを常に意識しています。


それは、メルマガの読者のかたに対しても同じなのです。
コアな読者のかたには「贔屓(ひいき)」させていただきます!!


「こんにちは」
の数秒の浪費も惜しい。
動画の編集では、冗長な言葉は容赦なくカットします。

私達は3次元以上の世界に生きています。
時間は貴重なんです。

私は皆様の時間を大切にします。
ですから、「こんにちは」と明るく動画の前では毎回言っていますが。
それは動画には入りません。
=まゆみより= 

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専門用語に気をつける

ふだん、私がこうやってブログやメルマガで気をつけていること。
それは「用語」です。

私は2つのコーチングの民間資格をもっています。
「苫米地式認定コーチ」と「パフォーマンス・エンハンスメントコーチング」です。


私の先輩のコーチ達は、それぞれにコーチングの基本を
コーチングのコースをファシリテートする(司会をする)ことで、
じっくりと身につけています。

その時に、気をつけなければいけないのはカラーです。
どうしても、ファシリテートしているコースのカラーが出てしまうのです。


TPIEだとその用語、「フリップバック、フリップアップ」
PX2だと「ロックオン、ロックアウト」 などなど。


それは結構ではあるのですが。
あまり固執すると、その用語以外の言葉でコーチングを語れなくなってしまうのです。
 
IMG_0809

私が尊敬しているのが、TPIEのファシリテーターでもある
苫米地式認定コーチ・井上さんです 

スコトマ・バスターズ

彼は独自に「子育てコーチング」を行っていることもあり、
用語には非常に気を使っています。

苫米地博士の最新の著書を読んで、丁寧にご自身が使っている用語の説明と
どこが違ってきているのかをチェックなさっています。

親子向けには、わかりやすいように使う用語も当然変えて、
極力専門用語が入らないように内容に配慮なさっています。 

私自身は、特定のコースのファシリテーターの資格は持っていないのですが、
専門用語が羅列されないように、また極力わかりやすいように、
特定のカラーに染まりすぎないようにと意識しています。

時々、動画が「説明が下手」というコメントがつきますが。
しょうがありません。話さないことにはどれが上手な表現かも分からないし、
身にもつかないんですから。日々精進です。
=まゆみより= 

 

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コーチングで得られる変化のスピードは様々です

私がコーチという仕事をしているのは、
「コーチングは受けて」ナンボだからです。

セルフ・コーチングするのもいいのですが、
ある段階まできたら一度でいいので、コーチングは受けてみるものです!

「ビジネス書 読んでる場合じゃない! 思い切って、コーチング受けなさい!!」
と、本当は言いたい。
 
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その効果は、人によって差があります。
私自身、たしか苫米地博士のコーチングを受けたときに、
その話に冒頭からなったおぼえがあります。その回答は直接にはここに記載しません。


私自身の経験、および昨年からのクライアントさんの実績からして、
コーチングの結果が出るのには個人差があります。

理由は少なくとも三つあると思うのです。

(1)バランス・ホイールで、人生のゴールは最低でも8つは設定するので、
   それぞれの進捗に差が出る

(2)ゴールの大きさが人それぞれ違うし、求めるものの大きさ(抽象度)も違う 

(3)本人の取り組みぐあいの差

ですから、私のコーチングでも、昨年は全員にご感想をいただけましたが、
今年は残念ながらお一人からご感想をいただけてません。

ご納得いただけなかったのかもしれない。
それはそれで、後から必ず結果が出てくると私自身は確信しています。
コーチングの性質上、そういうものだからです。 


ただし、問題がありまして。
コーチングの効果はゴールによっては「ゆっくり」なので、多くのかたは
新しい活動に参加したり、他の方のセミナーを受けたりと、積極的に行動します。

後から大きく自分や生活が変わっても、コーチングのせいかどうかって、
判断がつかないことも多いのです。 

コーチという仕事ならではの悩みなんです。
=まゆみより= 

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遠方のかた向け割引を廃止します

私は開業した当初から、遠方にお住まいのかたには旅費を考慮して割引を行っておりました。

このたび、ホームページを今週中に更改いたしますので、
この更改が終わり次第、この割引を廃止いたします。

理由としましては、東京もしくは首都圏にお住まいのかたに大変失礼にあたると判断しました。
私のコーチングは北は北海道・西は中国地方までのかたに、すでにお受けいただいてます。

昨年に理解したのですが、首都圏の人達は高い家賃等の生活費を負担するという
リスクをとっていらっしゃいます。
こういった人達に失礼のないよう、大事にさせていただきたいと考えました。 
 
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私のコーチングは、1回あたり10万円以上という価格設定です。
3回で36万円、5回で50万円の2コースです。


私は、この価格はパーソナル・コーチングの値段としては
この品質でご提供している中では、破格の安さだと考えています。

個人でこの価格を出すかたは、沢山いらっしゃいます。
現実として、昨年度私のコーチングを沢山のかたにお選びいただいています。

自分の心と体を大事にするため、医療など体のメンテナンスをするのと同様に 
心のメンテナンスに使う専門のサービス。それがコーチングです。

今年もたくさんの方にお会いし、人生をより素晴らしいものとする
お手伝いをさせていただければと考えています。
=まゆみより= 

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2015年3月 9日 (月)

人は変えられない

昨年の丸1年、コーチングで直に人とお会いしてまいりました。
そして、ビジネス(企業)に関するコーチングのニーズと
パーソナル(個人)のニーズを比べながらしみじみ思うのです。

「人を変えたい」がために、コーチングを学んだり、
使いこなそうという理由は、極めて不純だと考えます。

なぜならば、コーチングで変わるのは自分であり、
他人に対してどう接するかという自分の態度なのです。 
 
IMG_0801


パーソナル・コーチングで特に多いのは、「伴侶を変えたい」という願い。

本来は、
「結婚すべき相手が間違っていた、子供を産んだのも間違いであった。」
ということなのかもしれない。


私は、伴侶に対する愛情や思いを、セッションではクライアントさんから感じとり、
過去に家族に対して為してきた大きな貢献を知ることも多いし、今の思いもうかがいます。


でも、過去を振り返ることにあまり意味はない。
現状を受け入れて、自分から変えていくしかないのです。

そこで、伴侶に変わることを求めても虚しいのです。
コーチングは、困難に立ち向かう人を精神的にサポートするものです。



一人ではできにくい&やりにくい自分の変化を、コーチングで変える。
変わっていくあなたをみて、そのまま付き合ったり、
相手が変わったりするのかは、「相手が決める」ことです。

自分が変わることは大変だけれども、結果として一番の早道です。
=まゆみより=

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2015年3月 8日 (日)

フリックバック、フリックアップ

コーチングの技術の一つとして、「フリックバック、フリックアップ」というものがあります。

動画で解説しました。
 


過去に得た良い感情の場面を振り返って(フリックバック)、
その感情を心と体で感じて、
今後得たい未来の映像(想像)に使ってあげるというものです。

「(1)以前、似たような状況があったじゃないか。
 (2)あの時はあんな風にうまくいった!(フリックバック)
 (3)だから次回もうまくいくさ!(フリックアップ)」

という要領で行います。

皆様、自然と使っていらっしゃる手法だとは思うのですが、 
意識して使えるようにすると便利です。
=まゆみより= 


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私がヤフオク始めたキッカケは苫米地博士のセミナーだ

先日、私が友人にヤフオク(ヤフー・オークション)の出品の仕組みを説明していたところ、
私のアカウントの履歴を見て、驚いておりました。

「まゆまゆ(私のニックネーム)、あなた91回も出品したの?」って。

91は評価の数だから、実際には100回以上出品しています。
正確には数えていません。

動画で解説しました。



私がヤフオクの出品者になったのは、苫米地博士のセミナーに参加するためです。
苫米地ワークスに参加したいけれど、費用が数割足りなかったのです。
特に、旅費の部分です。
 

苫米地博士自身が、オークションを積極的に利用しているのを知っていて、
抵抗が少なくなっていたこともあり。
一挙に手持ちの自己啓発教材を売り払って、まとまった金額を作ったのです。

要するに、苫米地博士に鍛えられたとも言えます。

ちなみに、同じ理由で同時期にAmazonマーケット・プレイスの出品者登録もしており、
そちらの評価は44件です。

Amazonマーケット・プレイスの方が、ヤフオクより数倍以上取引実績があります。 
=まゆみより= 

 

 

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アファメーションの朝勉強会を行いました(2015年3月)

今朝、私は東京・新宿で朝勉強会を行いました。
 
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昨年の7月より早朝に行っておりますこの朝の勉強会。
夢を叶える魔法の言葉「アファメーション」の書き方を学ぶものです。

3月は10日(火)にも開催します。
他の日程は決まり次第、再度告知いたしますが、土・日・祝日になる予定です。
詳細は以下のご案内ページを参照願います。




平日は早朝7時過ぎ、土日は1時間遅い時間で開催しております。
2014年は12回、2015年は6回、合計18回を行ってきております。
今まで興味があったけれど参加できなかったかたは、ぜひご検討ください。

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最終的には頭でイメージするだけでも良いアファメーションですが、
まずは基礎を固めましょう! 

(追伸)
いただいたご感想を、動画でご紹介しております。
 


西村まゆみの「美人コーチ」動画メルマガ 
メルマガご案内→ http://mayumicoach.jp/archives/1004650904.html
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=まゆみより= 

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土の文明史

先日、こちらの本を読み終わりました。
『土の文明史』

土の文明史
デイビッド・モントゴメリー
築地書館
2010-04-07


土井英司さんがビジネス雑誌の書評特集で
熱くご紹介なさっていたので知りました。

動画でご紹介しました。


世界史を知っている人にとっては、大変に興味深い本です。
穀物のカロリーや、一人当たりの摂取カロリーで
文明史を分析してあります。

マグレブ地域(地中海沿岸)の文明衰退が過放牧によるものであったということや、
大航海時代は飢えからのヨーロッパ脱出であったと知って、
ものすごく納得なのです。


現在の問題についても、きちんと解決策を提示してあり、
成功事例(キューバなど)を提示してあるのが、好感が持てました。
=まゆみより= 
 

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2015年3月 7日 (土)

消費生活アドバイザー証が新しくなりました

私が会社員時代に取得した資格、消費生活アドバイザー。

5年ごとに更新手続きをしなければならない民間資格です。
このたび、証明書カードがきたところ、プラスチックカードになってました。
IMG_0771

以前はパウチのカードだったので、見ばえがよくなりましたよ。

今後、あまり使う機会はないように思います。
法律の勉強になって、ものすごく良い経験ではありましたけれど。
=まゆみより= 

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日本サイバー軍創設提案(苫米地英人)

苫米地博士が今月、自費出版で出した電子書籍がこちら。
『日本サイバー軍創設提案』



出版社の手によらず、本当に苫米地博士の名前で出してます。

感想。
題名どおりのものでした。

苫米地博士は、「日本独自のOSをつくるべきだ」と、元から言ってらっしゃるのを
私は少なくとも2012年からは知っているわけです。

博士は「ブレない」のだなあと思いました。
IMG_0787

たしかに、 長い目で見るで画期的な正当論なのです。
根本的にサイバーテロに対抗するには、一番頭の良い案ではある。


それを採用できる肝っ玉が政府のほうになるのかというお話になると思うんです。

これ以上は、私自身が師匠である苫米地博士の
ドリーム・キラーになっちゃう可能性があるから控えます。 

最後の「緊急提言」2つが、最新の国際問題に触れているので、
規模が大きい話で興味ある人は多いんではないかと考えました。

(追伸)
動画で解説しました。
=まゆみより= 

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2015年3月 6日 (金)

夢が勝手にかなう「気功」洗脳術(苫米地英人)

2010年と5年前の本になりますが、苫米地博士の本を読みました。

『夢が勝手にかなう「気功」洗脳術」




ここまで詳しく、苫米地博士が行っている気功の手法が
解説された本はございません。

私は苫米地式認定コーチですので、本の感想動画では、
後半で「気功アファメーション」を実演しました。



ゴールの臨場感が上がるのが大事なのです。

体を動かして臨場感を手に入れたいかたは、ぜひやってみてください。

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祝・メルマガ300号

私のメルマガが今朝300号を達成しました。

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写真のような感じで、ほぼ毎日、動画つきで配信しているものです。
ご愛読いただいている皆様、ありがとうございます。


動画でご報告しました。



またコツコツと続けていきますので、
当ブログの読者の方にも、ぜひお読みいただけますと嬉しいです。


なお、バックナンバーは以下のブログで読むことできます。
 
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美人コーチの活動サイト

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動画用ライトが壊れました

先週、動画を夕方にとろうとしたら。
動画用のLEDライトが壊れておりました!

IMG_0314
 
スイッチを入れても、一瞬輝くだけで、連続で輝いてくれないのです。


仕方なく、机にあるライトを向けて動画を撮影しているのですが。
今朝、動画を見直すと光量が不足しています。
視聴者様にとって見づらいのです。良くありません。

買い直しをいたしますので、今しばらくお待ちくださいませ。
こういう細かい機材ってやっぱり必要なのだと実感した次第です。

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2015年3月 5日 (木)

落書きした子供への叱り方

コーチングは子育てにも有効です。

苫米地博士も子育て本を何冊か出しているほか、今年も近日に子育て本が出ます。
 

また、他のコーチング会社でも、子育てコーチングの著書がいくつか出ています。

事例の一つとして、落書きをしたとき、
子供に「悪い子だ」ということなく、どのように教えるのか。

その考え方をルータイスさんが述べていたので、引用してみました。



私がこれに着目したのは、大人でいうと、
会社での上司から部下へのコミュニケーションについて
ちょうど同じことが言えると思ったからです。

会社は特に大きくなると、構造は軍隊組織です。 
本当はそこには部下の人格なんぞは問題にならないのですが。

「お前の根性を直す」とか、「どうして理解できないんだ、お前は馬鹿か」などと
わけのわからないことを、あなたがもし上司であるなら、口にしていませんか?

そういうのは、 効果の面でも、理論の面でも「論外」なのであります。
つまり、そう言っている「あなた」が、現代の会社組織と運営を理解していない。
 
事象と、その行為をした人とは分けて考えなければなりません。

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金魚のヨナ(ヨナ・コンプレックス)

心理学者のエイブラハム・マズローは、
成長を恐れる人々をさすのに「ヨナ・コンプレックス」という言葉を編み出しました。
ヨナは聖書に出てくる人物です。

事例として、同じ「ヨナ」という名をペットの金魚につけていた事例を
ルータイスさんが著書であげています。 動画で解説しました。



金魚のヨナ。
金魚鉢から放たれたのに、金魚鉢の大きさにしか泳げなかったんですね。

せっかく便利な時代になったのに、制限的な思考にとらわれているのは
もったいないではありませんか!

ご自身が「金魚のヨナ」みたいになっていて、「まずい・・・」と感じたら。
ぜひ、コーチングを受けてみることもご検討ください。

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本日も晴れております・東京(2015年3月上旬)

今日の東京は晴れていて、暖かく、動きやすいのです。
写真は、赤坂方面から眺めた東京ミッドタウン。

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明日が満月。
昨晩も晴れていて、綺麗な丸いお月さまが見えておりました。

皆様の地域では、お天気はいかがでしょうか?

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2015年3月 4日 (水)

カフェでアファメーションタイム

アファメーションを見直したり、進捗を確認する時間を設けたいので、
今日はあえてカフェに来ております。

IMG_0792

瞑想やリラックスすると、アファメーションがやりやすくなって、
効果も上がるんです。 
IMG_0791

このカフェ、車の展示場でもありますので、メチャクチャ大きい
白い車が飾ってあります。
 
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今日の東京はすごく良い天気です。
青い空を眺めていると、気持ち良いです。

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2015年3月 3日 (火)

失敗は反芻する事なかれ

反芻とは、牛などの草食動物が、胃で消化した食べ物を、
さらに消化をよくするために口の中にいったん戻し
口で噛み直して胃に戻す行為のことです。
それが転じて、記憶を反復することを指している言葉です。

失敗を反芻することは、精神衛生的に良くないのです。
動画で解説しました。



特に、反芻とうつ病の直接的な関係がよくわかっています。
以下の著書に、実験の結果などが詳細に書かれています。

オプティミストはなぜ成功するか
マーティン・セリグマン
パンローリング株式会社
2013-02-01





失敗をうつうつと反芻する思考のクセがある人は、うつに非常になりやすい。
特に、女性は男性よりもそういう人が多い。

とても身近なお話なので、女性の皆様は特に、多いに気をつけてください!

解決策は簡単なのです。
自分がその「失敗を反芻」していることに気がついたら、即ストップして、

「自分らしくない! 自分はもっと能力がある! 次からは(いつもどおり)良くしている」
と、気持ちを切り替えることです。

「失敗や嫌な気持ちを反芻するという行為は、
現代においては、理性的に考えると意味がないことだ」
と、割り切ってください。

失敗の原因をつかみ、改善するのは意味があります。
しかし、失敗の経験を一度するだけで十分です。

「わざわざ脳内で繰り返さんでもよろしいわいなあ!」 

今回の出典は、苫米地博士のベストセラー本です。
 


思考グセは治せます。人間にはその能力があります。
うつにならない。
そこには、日常つかうべき技術があります。
=まゆみより= 

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コーチングを受けるなら海外旅行いこうぜ!

コーチングで対面セッションをしているとき、
もしくは、朝勉強会の間か、その後で質問を受け付けているとき。

クライアントさんによっては、
「国際的に活躍したい」とか、
「日本にとどまることなく、海外のかたと交流を持ちたい」または
「海外にもビジネス展開したい、取引したい」

といった、希望をうかがうことがあります。

そういう時、未来の映像を描きにくいというご相談も同時にいただくのです。

動画で解説しました。


私はそういうゴールを持つかたに関しては、
思い切って海外旅行をまずはしてみることをお勧めしています。

時間とお金がある程度確保できるのであれば、近場、
例えば韓国や台湾でもいいですから、ビザがいらない国に行ってみることです。

ハワイなんかとてもお勧めです。パックがあってとても行きやすい。

日本を一度は出てみて、
外から日本をみるという視点を体で経験してつくってほしいのです。
まずはそこから。

イメージが浮かびやすくなったら、インターネットや雑誌、書籍などで情報を検索してみて、
イメージを膨らませていくことをおすすめします。

あなたらしい大きなビジョンを描いてくださいね!
=まゆみより= 

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Webマーケティング集中講義(カティサーク 押切孝雄)

先日、Webマーケティングに関する知識を強化するため、こちらの本を読みました。
『マーケティング集中講義』


カラフルで、とても読みやすい本でした。
動画で解説しました。


Webマーケティングというものが、とっつきにくくって困るという方向けです。

興味深かったのはGooleやAmazonのマーケティングです。
さすが、トップ企業だけあって、ポイント的に最新のマーケティングをなさっているのですね。

具体的に写真入りで紹介されているので、印象に残りました。

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=まゆみより= 

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安易に職場を変えることだけ考えてませんか?

苫米地式コーチングは、コーチが具体的にアレコレと細かいことを
ガイダンスするようなコーチングではありません。

少なくとも、私が行うコーチングはそうです。
あんまり具体例を細かく書くと、苫米地博士から怒られるからしません。

思うのですが、
「キーパーソンを自分から探しに行く」

そういう勇気を持つためのコーチングだと思っています。 
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コーチングは他の会社のコーチングもそうですが、
転職には非常に有益だと考えます。

しかしながら、転職を希望なさるクライアントさんと
お話していて気になることがあります。

それは、「安易に職場を変える事だけ考えてませんか?」
ということです。

動画で解説しました。 

 


同業種で職場を変えるのは、単なる「転職場」なのです。

考え方が変わらないので、「稼ぐ」ということに対して、
スコトーマ(盲点)が外れず、「何も変わらない」ということになりかねません。

私のコーチングを受けるということは、投資した金額に見合うだけの
効果を期待していらっしゃると思うのです。

そのため、もっと幅広く「したい事」を考えた
選択をしてみるようにコーチングでは促しています。

ファイナンスのために同じ業界というのはありなのですが、
そのあたりの考え方は、きちんと対面のセッションの時にお伝えしています。 
=まゆみより= 

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Dr.苫米地式資産運用法なら誰もが絶対に資産richになれる(苫米地英人)

苫米地博士の2月に出た新刊本がこちら
『Dr.苫米地式資産運用法なら誰もが絶対にrichになれる!』



このシリーズの前の著書のときよりも、博士はスリムになったように思います。
10ヶ月経ってるんですね。




すみません、比較のために並べてどうする、というお話なのではありますが。

内容は、アベノミクスについての分析も入れながら、
サラリーマンとは現代の奴隷なので、脱サラリーマンして、
起業したほうが得であるという、身も蓋もないお話です。

批判しているわけではなく、手法が丁寧に解説はしてあるので、
良い本だとは考えます。

動画で解説しました。 

 

最後に、『21世紀の資本』のピケティの説について
反論がどっさり書いてありました。
私は既に食傷気味です。

苫米地博士の経済本を読んでみたい、という方には
お手頃価格でよろしいかと考えます。
=まゆみより= 

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2015年3月 2日 (月)

コーチまゆみはSF大好き

私は最近、あまり映画を見ておりません。
一言でいうと、コーチングの仕事が忙しいからです。 
学生の頃はよく見ていたのですがね。

コーチングの観点でいうと、人間は1つの人生を生きるのですが、
映画というものを使うと、バーチャルに他人の人生を
映画の世界の主人公(や脇役)に感情移入することにより、
一部分ではあるものの、体験することができます。


そういった視聴する体験は、セルフ・コーチングで
「ワーズ、ピクチャー、エモーション」と、アファメーションを唱える際、
最後の「ピクチャー、エモーション」の点で活用することができます。

動画で解説しました。
 


個人的に思うのですが、たぶん、苫米地博士が異様に
TVドラマがお好きなのは、上にあげた理由によるのではないかと考えます。

つまり、画像と情動をドラマで仕入れているのですね。
因みに苫米地博士はアメリカの有名TVドラマと韓流ドラマがお好きです。


時々、「未来記憶を作ろうにも、ビジョンも情動も思い浮かびません!」と、
悲痛な叫びを私にぶつける方がいらっしゃいます。

解決策の一つとして、映画をたくさん見ることをおススメさせていただきます。

本当は、自分で生に色んな体験を、思い切って色々重ねるのが一番ではありますが、
なにぶん「時間」という制約がありますから。効果的な方法です。

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ルータイスさんと心理学の関係

苫米地式コーチングは、苫米地博士がルータイスさんと
共同で日本に普及なさっていた、ルータイスさんのコーチングの理論が基礎にあります。

ルータイスさんはコーチングの創始者で、
国際コーチ協会会長自らが、日本に進出していたのです。


私がやっているコーチング、特に「パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング」は
本流本元の直結ルートなわけです。

日本には「国際コーチング◯◯・公認」などとトップページに
大々的にうたっている会社もありますが・・・

私自身は「しゃらくさい」と、本音では思います。

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しかしながら、あまりここは強調すると、ラーメンの暖簾わけみたいな
不毛な議論になるのでやめておきます。
いろんなコーチングがあっていいわけですから。 

しかも、私は昨年にこれらのコーチングの会社の主だった方々と、
メルマガ等マーケティング戦略の学習の関係で直にお会いしているのです。
それぞれの使命感を持たれた、良いコーチのかたばかりだとは感じています。 

ルータイスさんのコーチングの理論そのものは、
当時の心理学をベースにしています。

動画で解説しました。


ルータイスさんはワシントン大学で
教育学精神衛生科学の修士号を取得する段階で学んだものが主で、

TPIの事業を通して、これらの学者に直に会ったり招いたりと
たびたび理論を強化なさってます。 


心理学や脳科学の進歩は続いていて、
そのあたりは私は苫米地博士の講義でもって差分を補完いただいています。

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アファメーションの朝勉強会・3月分ご案内

今年の7月より早朝に行っております朝の勉強会。
夢を叶える魔法の言葉「アファメーション」の書き方を学ぶものです。

3月は5日(木)、8日(日)、10日(火)に開催します。

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詳細は以下のご案内ページを参照願います。



私はそもそも、「読書会」が嫌いなのです。
なぜならば、自分が自分のペースで読書するのが好きだから、
読書会のトロいペースに耐えられません。

よって、私の勉強会は3部形式で半分以上が参加者にあわせた解説になっています。
動画でご説明しました。
 



平日は早朝7時過ぎ、土日は1時間遅い時間で開催しております。
2014年は12回、2015年は5回、合計17回を行ってきております。


今まで興味があったけれど参加できなかったかたは、ぜひご検討ください。

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最終的には頭でイメージするだけでも良いアファメーションですが、
まずは基礎を固めましょう! 



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黒人初のメジャーリーガー

ルータイスさんのコーチング、
特にスポーツ向けのコーチングとビジネス・コーチングがそうだと思うのですが、

高潔な人格、高いパフォーマンスを発揮するために、
古い価値観で現在にはふさわしくない不要なものは理性的に排除する姿勢が求められます。
偏見や先入観の排除とでもいいますか。

その事例としてあげられているのが、ジャッキー・ロビンソン選手。
黒人初のメジャーリーガーは、非常に苦労して後続への道を開きました。

アメリカ人には当然よく知られている伝記です。
日本でも野球をなさっている方や関係者はよくご存知なのでしょうが、
私は知りませんでしたので、今回ご紹介します。 

ジャッキー・ロビンソン選手の伝記は2度映画化されているようで、
最新は2013年のもの。

以下の予告編がよくまとまっています。


私のほうでも、コーチングの観点で動画で補足の解説を
させていただきました。


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(動画)私、メルマガやってます その3

2014年の5月から私はメルマガをやっております。

早いもので、本日発行分が296号。
あと4号で300号となります。

動画で解説、と申しますか、宣伝させていただきます。


3月3日のひな祭りに300号だったらゴロ合わせが良かったのですが。
ごく稀に書けなかったり、もしくはシステム操作に失敗して
抜けた日があったので、そうはなりませんでした!

まあ、そこはご愛嬌なんです。
コーチまゆみは完璧人間ではありません。

メルマガ、ブログ、動画といったものは、すべて継続してナンボですので。
今後も精進いたします。

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ソクラテスの弁明(プラトン)

苫米地博士の速読の本などを読むと、
リベラル・アーツは現代の社会人としては必須としていて、

西洋の古典で「このくらいは常識として読んでおくように」と、
「ずらっ」と、書名が並んでいるのですが。
その量が多いんです。

しかも苫米地博士の専門に非常に偏っていると私は拝見する。

なぜならば、歴史書は中国の古典などは入っておらず。
ヘーゲルの『歴史哲学講義』が、そのかわりにきます。

帰国子女らしい選択で、英語圏の人をお話を合わすとなると、
確かにそうだと思われます。
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苫米地博士のご推奨本の一つである、
『ソクラテスの弁明』
を、読みましたので、動画で解説しました。
 


ペロポネソス戦争では、アテネという大都市が海上封鎖にあい、
食料難で降伏前の市中は阿鼻叫喚となったことが歴史の記録に残っています。

その時の市民の恨みが約5年後にソクラテスにきたというあたりの経緯が
きちんと後ろの訳者注には書かれているのです。

岩波文庫は1927年発行ということで、日本語の言い回しがやや古く、
私にとっては読みにくかったのでした。

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2015年3月 1日 (日)

コーチまゆみが2014年に書籍と教材に投資した金額

確定申告をしている間に、昨年は何度もコーチングのお師匠である
苫米地博士の書籍や教材を購入していることに気がつきました。

2014年分の確定申告が終わったので、
昨年、いったい書籍と教材にどのくらい投資していたのかを計算してみました。

動画で解説しました。


教材には、CD、DVD、オンライン教材を含みます。

結果。合計で410,280円でした。
月平均が34,190円です。

そのうち、38.6%にあたる158,367円が苫米地博士の著作。
苫米地博士の図書が60,199円、CD教材が98,168円でした。

やっぱりね。半分まではいきませんでしたが、すごい金額です。
これだけ買っていたので、ベッドの下に置いてある本が
2箱分しか減らなかったわけです。

さすがに今年は一度、溜まっている本を消化したいです。
コーチとは3度の飯と同じくらいに本を読む職業なのです。 

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=まゆみより= 

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