KIMIKO先生のポスチュア・ウォーキング アドバンスコース

今年、私はKIMIKO先生のポスチュア・ウォーキングのコースに

ずっと通っておりました。

ベーシック、マスター２回、アドバンスと進みましたよ。

今日は６回目で最終日なのです。

アドバンスコースは２週に１回のハイペースで通っておりました。


定番のビフォア＆アフターの写真公開です。

おかげさまで、ベーシックレッスンが始まったときよりも
ずいぶんと姿勢がきれいになりました。

アドバンスコース１日目は２０１４年９月１６日。

つまりビフォアーの写真。
※私の身長は１６８．６センチです。５２キロ。
 

まずは横のビフォアー

横のアフター

次に正面・ビフォア


正面のアフター

後ろ・ビフォア


後ろのアフター

そして、お尻のアップ。 ビフォア。

お尻のアフター

目下の課題は、自転車の練習を毎日朝晩やっていたときよりも
お尻が下がってしまったことです。


今年、小尻は手にいれたのです。素晴らしい！

本当は、もっとしっかり「お尻スイッチ」が入っていたら

お尻に筋肉がついて、境目がクッキリするそうなのですが・・・ 

ヒップアップが課題ですね。

今年の途中から、首がのびたと言われましたよ。

そうなんですかねえ？　本人はよくわかんない。

３コース全部が終わり、とても楽しかったのです。

終わっちゃうのは少しさみしいのですが・・・とても素敵なレッスンでした！

＝まゆみより＝