（動画）拳立て

私のコーチングのお師匠である苫米地博士は威張っていて、
ふんぞりかえっていると、よく評されます。
反論はしません。 

その一方で、地道な努力家さんでもあります。

ようするに相反する面を包含しているのが苫米地博士です。

その一つの例が、古武術。

守秘義務がありますので、詳細は書きませんが、博士は強い。

弟子である、男性の師範代さん達は、マッチョマンさんが多いです。

苫米地ワークス内外において、

女性・男性問わず、苫米地博士の要求する水準は高いのです。

「拳立て、１日１００回はやってね。」

そんなわけで、やってみました、という動画です。
 

ヘナチョコな、私の拳立てなのでした。

ええ、痛いんですよ、拳（こぶし）が。

拳立ては中国拳法や空手なんかでは、スタンダードに要求される

体力づくりのトレーニングです。

ちゃんとした拳立ては、腕が本当に９０度曲がります。

YouTubeでは男性が実演なさっているのが色々ありますので、

ぜひ見てみて下さいませ。

通常の腕立て伏せよりも体に負荷がかかるので、
短時間で鍛えることができるのが良いのだそうです。

＝まゆみより＝