運動を初めてからの変化(2011年・秋)
9月の下旬に、私はジェームス・スキナーさんのセミナー、
「人生の飛躍」に参加してまいりました。
セミナーは9月の18日から、24日の早朝まででした。
セミナーの中では、「無限健康」ということで、毎日の運動が推奨されております。
適度に負荷をかけて、効率よく行う運動というものです。
・・・運動にもアタマを使え!というコトかと見た!!
そして、会場でも練習をします。
さらに輪をかけまして。
セミナー会場のホテルで出るご飯が、ベジタリアン・メニューなのです。
肉・魚なし。コーヒー・茶なし。
品数が多くって、豪華なものでして・・・私は太りました。
その週のブログにも書きましたとおり、2kgも!
男性の方々は「痩せた~」とうれしそうにしてましたが。
自宅に戻って、会社に普通に出勤しておりましたら、
その週の土曜日には元の体重に戻りましたよ。
ところがですねぇ!実はセミナーの最中も贅肉が付いたわけではなく、
筋肉に置き換わっていたらしく。
その週にスポーツジムに、水泳教室にいきましたら、
「ねぇ、ジャスミンちゃん、やせた~?」と 2~3人の方にきかれました!
効果絶大。 無限健康バンザイ!
セミナーの1週間だけで劇的な効果が出るなんて、スゴイですねぇ。
周りの方から「やせた?」ときかれると、それなりにウレシイとはいえ、
いやいや、去年から体重は変わってませんから。去年も夏ヤセしていたんです。
むしろ問題なのは、「ねぇ、やせた~?というより、こけたぁ~?」
「顔の頬のあたりが、すごいこけた!ビックリ。」 と言われることです。
ただ今のBMIは19.3。 少ないと言えば、その通り。
不健康なやせ方なのだろうか?別に無理はしてないのですが。複雑な心境です。
そして、今月に入りましたら、いきなりウェストとお尻周りの脂肪が減りまして。
ズボンがゆるくなり。
ちょうど秋服を買う時期だったこともあり、ズボンを買い直しました。
ユニクロで購入。ウエストサイズが、67から64のものにチェンジ。
いやぁ、体型の変化がすさまじいです。
今週に入って、さらにズボンのお尻の布が余ってきています。
そして、3週目の月曜日。ようやっと再び腹筋ができるようになりました。
スポーツジムで、ちょっぴりマシンを使った運動をやったんです。
さらに、毎朝「バーピー」と「ジョギング」。続いてますよん。
学生の頃と、スポーツジムに盛んに通っていたころは、腹筋は楽勝だったですが。
簿記の勉強中に筋肉が落ちまして。戻すのに3週間かかりました。
筋肉復活! やってみれば、早いものです。
セミナーで同じチームの方も、「3キロやせた~」とか
「健康のレベルが違う!スゴイ」とか、喜びの声が。
皆様も「スポーツの秋」されるのは、いかがでしょうか?
勉強でお忙しくて、時間のねん出が大変だとは思いますが。
1日8分ほどの運動でも、劇的に変わるものです。
以上、個人的な経過報告でした。
=ジャスミン=
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