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2011年10月12日 (水)

運動を初めてからの変化(2011年・秋)

9月の下旬に、私はジェームス・スキナーさんのセミナー、

「人生の飛躍」に参加してまいりました。

セミナーは9月の18日から、24日の早朝まででした。

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セミナーの中では、「無限健康」ということで、毎日の運動が推奨されております。

適度に負荷をかけて、効率よく行う運動というものです。

・・・運動にもアタマを使え!というコトかと見た!!

そして、会場でも練習をします。

さらに輪をかけまして。

セミナー会場のホテルで出るご飯が、ベジタリアン・メニューなのです。

肉・魚なし。コーヒー・茶なし。

品数が多くって、豪華なものでして・・・私は太りました。

その週のブログにも書きましたとおり、2kgも!

男性の方々は「痩せた~」とうれしそうにしてましたが。

自宅に戻って、会社に普通に出勤しておりましたら、

その週の土曜日には元の体重に戻りましたよ。

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ところがですねぇ!実はセミナーの最中も贅肉が付いたわけではなく、

筋肉に置き換わっていたらしく。

その週にスポーツジムに、水泳教室にいきましたら、

「ねぇ、ジャスミンちゃん、やせた~?」と 2~3人の方にきかれました!

効果絶大。 無限健康バンザイ!

セミナーの1週間だけで劇的な効果が出るなんて、スゴイですねぇ。



周りの方から「やせた?」ときかれると、それなりにウレシイとはいえ、

いやいや、去年から体重は変わってませんから。去年も夏ヤセしていたんです。

むしろ問題なのは、「ねぇ、やせた~?というより、こけたぁ~?」

「顔の頬のあたりが、すごいこけた!ビックリ。」 と言われることです。

ただ今のBMIは19.3。 少ないと言えば、その通り。

不健康なやせ方なのだろうか?別に無理はしてないのですが。複雑な心境です。

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そして、今月に入りましたら、いきなりウェストとお尻周りの脂肪が減りまして。

ズボンがゆるくなり。

ちょうど秋服を買う時期だったこともあり、ズボンを買い直しました。

ユニクロで購入。ウエストサイズが、67から64のものにチェンジ。

いやぁ、体型の変化がすさまじいです。

今週に入って、さらにズボンのお尻の布が余ってきています。

そして、3週目の月曜日。ようやっと再び腹筋ができるようになりました。

スポーツジムで、ちょっぴりマシンを使った運動をやったんです。

さらに、毎朝「バーピー」と「ジョギング」。続いてますよん。

学生の頃と、スポーツジムに盛んに通っていたころは、腹筋は楽勝だったですが。

簿記の勉強中に筋肉が落ちまして。戻すのに3週間かかりました。

筋肉復活! やってみれば、早いものです。

セミナーで同じチームの方も、「3キロやせた~」とか

「健康のレベルが違う!スゴイ」とか、喜びの声が。

皆様も「スポーツの秋」されるのは、いかがでしょうか?

勉強でお忙しくて、時間のねん出が大変だとは思いますが。

1日8分ほどの運動でも、劇的に変わるものです。

以上、個人的な経過報告でした。

=ジャスミン=

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