ペリコン博士流食事療法5日目(その1)
さて、連休なのでまだ続いております、ペリコン博士流のお食事。
今日は5日目。
一晩寝たら、胃の調子は元に戻りまして。快調です。
朝方。水とサプリメント。
朝食。
ゆで鶏肉と半熟卵。ベリー入りヨーグルト、亜麻仁粉末入り。
本当はチキンはグリルしないとイカンのですが。
面倒になって、ゆでてスープにしております。
午前中はタリーズでコーヒー×2杯(違反行為)。
昼食。ブロッコリースプラウト入りサラダと、
昨日つくった鮭スープ。豆腐入り。
本来は「豆サラダとサーモングリル」とあったのですが。
豆腐の賞味期限が今日で切れるんです。代用。
スープにがっつり豆が入っていますしね。
食後のデザートにベリー。
このベリーは本当は今日のお食事のご予定にはないもの。
なので、余計かもしれない。。。
本当は「リンゴを食べなさい」となっていた。
そして、水とサプリメント。
今日のお肌の状態は昨日にくらべシャープさがありません。
でも、ほどよくふっくらしていて、それはそれで良いのでは。
昨日から肌の表面が輝いていて、良い感じです。
=ジャスミン=
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