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2010年9月26日 (日)

ペリコン博士流食事療法5日目(その1)

さて、連休なのでまだ続いております、ペリコン博士流のお食事。

今日は5日目。

一晩寝たら、胃の調子は元に戻りまして。快調です。

朝方。水とサプリメント。

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朝食。

ゆで鶏肉と半熟卵。ベリー入りヨーグルト、亜麻仁粉末入り。

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本当はチキンはグリルしないとイカンのですが。

面倒になって、ゆでてスープにしております。


午前中はタリーズでコーヒー×2杯(違反行為)。

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昼食。ブロッコリースプラウト入りサラダと、

昨日つくった鮭スープ。豆腐入り。

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本来は「豆サラダとサーモングリル」とあったのですが。

豆腐の賞味期限が今日で切れるんです。代用。

スープにがっつり豆が入っていますしね。

食後のデザートにベリー。

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このベリーは本当は今日のお食事のご予定にはないもの。

なので、余計かもしれない。。。

本当は「リンゴを食べなさい」となっていた。

そして、水とサプリメント。

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今日のお肌の状態は昨日にくらべシャープさがありません。

でも、ほどよくふっくらしていて、それはそれで良いのでは。

昨日から肌の表面が輝いていて、良い感じです。

=ジャスミン=

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