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2010年9月24日 (金)

ペリコン流食事療法1日目

突然ですが。

わたくし最近、不摂生な食生活が続いておりました。

おかげで肌が荒れてきた、ような気がしたもので。(つまり、タルミね。)

前ぶれの通り、連休にアメリカの「ペリコン博士」ご提唱の

肌に良いお食事を実践してみることにしました。


。。。コレ、結構大変で。

気合いがいるからお休みの日にしかできませ~ん。

さて1日目。

朝。まずは水とサプリメントからはじまります。

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フィッシュオイルですよ。本当は1日3回ですが。

日本基準を軽く超えてしまうので、私は朝・昼だけ。

そしてオムレツとベリー入りヨーグルト。

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少なっ!!

当然、午前中は簿記を解きながら、ふらふらになりました。

昼ごはん。鳥の照り焼きとサラダとプラム。

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また水とサプリメント

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夕食。サーモンの刺身のサラダとベリー。

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そして、このお食事の特徴は、お夜食必須なこと。

ヨーグルトに亜麻仁粉末。ベリーの残り。

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さすがに量が少なすぎます。

コーヒーも飲んではいけないのですが、

ハーブティーにすると、昼の勉強中に眠くなりました。

いかん。2日目はちょっと見直すことに。

=ジャスミン=

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